Odkryj niesamowite korzyści z zielonej herbaty
Po ciężkim tygodniu w biurze prawdopodobnie będziesz chciał zaprosić kilku znajomych do dekompresji, rozmowy i dobrze się bawić, prawda? Oczywiście, że tak! Pozwól nam o to zapytać, kiedy chrupisz crudités i talerze serowe, prawdopodobnie popijasz jakieś wino, prawda? Chociaż jest to w porządku i dobrze, dlaczego nie wybrać czegoś wyjątkowego i nieoczekiwanego?
Pokaż znajomym, że jesteś elegancki i pamiętasz o ich zdrowiu (hej, zbyt dużo wina może być złe Szklany czajnik Infuserr Kettle herbaty i paczka próbnika zielonej herbaty. Dlaczego zielona herbata , pytasz? Cóż, to dość proste-jest wiele korzyści zdrowotnych związanych z zieloną herbatą!
Z biegiem lat zielona herbata była jedną z najstarszych i najbardziej ulubionych herbat ziołowych, do których ludzie zwracali się raz po raz. Szybko stał się popularnym napojem na Zachodzie ze względu na korzyści zdrowotne z zielonej herbaty, mimo że niektóre zostały udowodnione przez badania, a inne nie.
Możliwe korzyści z zielonej herbaty
Jeśli twoi przyjaciele patrzą na ciebie pytająco, gdy ustawiasz przed nimi kubek na parze Z zielonej herbaty możesz im powiedzieć, że szukasz tylko ich zdrowia. Kiedy zapytają cię, na co jest dobra zielona herbata, możesz wyciągnąć ten artykuł i porozmawiać o korzyściach zdrowotnych , które otrzymają z herbaty, dzięki twojej troskliwości!
- Rak - National Cancer Institute sugeruje, że polifenole znalezione w herbacie są korzystne dla zmniejszenia wzrostu guza u zwierząt testowych, a także walki z uszkodzeniami spowodowanymi przez promieniowanie UVB. Badania wykazały , że w krajach, w których ludzie spożywają dużo zielonej herbaty, wskaźnik raka jest zwykle niższy. W badaniu klinicznym na dużą skalę, w którym porównano osoby, które regularnie spożywały zieloną herbatę z tymi, którzy nie zrobili zielonej herbaty, rzadziej rozwijali różne nowotwory, takie jak:
- Rak piersi
- Rak jelita grubego
- Rak płuc
- Rak jajnika
- Rak trzustki
- Rak prostaty
- Rak żołądka
- Choroba serca - w 2006 r. Przeprowadzono badanie przez Journal of the American Medical Association, które doszło do porozumienia, że po spożywaniu zielonej herbaty istnieje korelacja między niższymi wskaźnikami śmiertelności, które zostały spowodowane chorobami sercowo -naczyniowymi a innymi przyczynami. Wynika to z faktu, że herbata zawiera związki polifenolowe zwane katechinami, które, jak się uważa, mają wiele efektów, które będą chronić czyjąś układ sercowo -naczyniowy.
- Obniża cholesterol - w 2011 r. Nastąpiła analiza, która dotyczyła opublikowanych badań dotyczących korzystnej zielonej herbaty. Analiza wykazała , że kiedy ludzie spożywali zieloną herbatę w dowolnej formie, zauważalne, ale skromne zmniejszenie cholesterolu LDL.
- Udar - jeśli pijesz zieloną herbatę, a nawet kawę, regularnie zmniejszysz ryzyko udaru mózgu. Główny autor The Journal, Stroke: Journal of the American Heart Association, dr Yoshihiro Kokubo, MD, uważa, że połączenie zielonej herbaty i kawy jest szczególnie przydatne w obniżeniu ryzyka udaru mózgu.
- Popraw funkcję mózgu - zielona herbata ma w niej kofeinę, więc pomoże ci się zasnąć i czujność, ale uważa się również, że poprawia ogólną funkcję mózgu. Kofeina zwiększy szybkość, z jaką strzelają twoje neurony, blokując neuroprzekaźnik nazywa adenozynę .
Blokując ten neuroprzekaźnik, inne neuroprzekaźniki, takie jak dopamina i noradrenalina, mogą działać bardziej skutecznie. Powinniśmy zauważyć, że zielona herbata zawiera również aminokwas, L-teaninę. Ten aminokwas pomaga zwiększyć dopaminę, a także zwiększa produkcję fal alfa mózgu. Dzięki kombinacji tych dwóch związków funkcja mózgu zauważalnie wzrośnie.
Niektóre z innych problemów zdrowotnych, które herbata mogłaby pomóc w leczeniu lub zapobieganiu, obejmują:
- Choroba Alzheimera
- Demencja
- Zapalne choroby skóry
- Cukrzyca typu 2